Friday, November 28, 2014

Kassimaja

No mitte ei saa aru, mis südamesoe teema kiisudel kastide-karpidega on, aga - neil on!

On ju läbi aastate ostetud neile kõiksuguseid spetsiaalselt kassidele mõeldud mänguasju, ronimispuid ja majasid. Kuskil on koos istunud kassitundjad konstrueerijad ja loonud just kassidele kõikse enam sobivamad lelud. Aga nemad haigutavad nende peale ja lähevad elevile katkist karpi nähes.

Tekkis mõte ehitada kiisude lemmikasjadest neile korruselamu - kuhu mujale, kui kodu esindusruumi ehk elutuppa. Kui mõni läbiastuja - kes veel ei tea meie pere piiritust kassiarmastusest - siis seda silmates soolasambaks tardub, vabandame end kohe välja: ei, me  ei kogu katkisi karpe, koristame ikka vahel ka ning pole talvekorterisse võtnud mõnda prükkarit.

Meisterdasime pool pühapäeva, kiisud Maija ning Pärt igati nõu ja jõuga abiks. Ja see oli tegemist väärt!

Nüüd käib meil päevast-päeva mäng ümber maja ja maja sees. Ikka ümmargusest august sisse ja kandilisest välja, maja eesuustest ja tagaustest. Varitsetakse üksteist ja pererahvast maja seest, tagant ning katuselt. Mõnuletakse ja magatakse erinevatel korrustel.

Kallid kassiinimesed - otsige välja hunnik vanu kaste ja asuge ehitama! Kodu näeb küll välja..., aga selle eest on kiisud nii tänulikud! Lõpuks ometi midagi tõeliselt hingelähedast ka neile!

 


 
 
 

UUS TRENN - LOOK MY BEST EMS STUUDIOS

Käisin hiljuti Look My Best stuudios täiesti uutlaadi treeningul.  See oli 20 minutit trenni Electric Muscle Simulation (EMS) seadmetega ja naljaka ülikonnaga.

Mitmel korral soovis saatus, et ma pidin aega muutma. Korra käis juba peast läbi mõte, et ju siis ei peagi ma sinna kohale jõudma. Aga õnneks kolmas katse õnnestus. Oleks väga kurb olnud, kui oleksin nii lahedast kogemusest ilma jäänud ja poleks saanud teilegi oma muljeid edasi anda.

No kindlasti oli esimene tore asi see, et trenni sai minna nö kaks kätt taskus! Kaasa võtta polnud vaja mitte kui midagi, kõik anti kohapeal. Mõtelda - tuleb soov keset päeva trenni minna, saad aja bronnida ja kohale jalutada! Sussikoti ja käteräti puudumine ei olegi piisav põhjus laisklemiseks!

EMS parandab kesknärvisüsteemi, saates elektriimpulsse, kontrollimaks ja parandamaks lihaste tegevust, mille tulemusel kasvavad lihased, väheneb rasv, väheneb tselluliit ja nahk muutub siledaks. EMS elektroode on mugav ja lihtne kasutada. Selleks on spetsiaalne ülikond keha jaoks (riietus ja vest). Seansi käigus aktiveeritakse üle 300 lihase samaaegselt, sealhulgas aktiveeruvad ka sügavad lihaste kihid, mis kaitsevad meie luustikku ja parandavad Tahtsin seda uut asja proovida ühe varasemast ajast ja klubist tuntud toreda treeneriga Katrin Väli`ga ja see mul ka õnnestus! Olen alati imetlenud Katrini positiivsust ja särtsakust! Ja siis veel see tema naer! Raske on selle peale mitte pingutada!

Kõigepealt riietusin siis eelpool mainitud ülikonda (alusriided ja vest) ning trenn võiski alata. Katrin rääkis mulle, et see trenn on mitu korda efektiivsem kui 120 minutit jõusaalis rassimist. Ning et see vähendab rasva, tselluliiti, pingutab nahka ja lihaseid. Samuti parandab ta kesknärvisüsteemi elektriimpulsside saatmise teel. Trenni ajal aktiveeritakse üle 300 lihase samaaegselt, ka sellised sügaval olevad lihased, mida muidu väga kasutada ei saagi.

Katrin oli kogu aeg mu kõrval ja näitas ette imelihtsaid harjutusi. Tavapäeval oleks need harjutused mind oma lihtsusega naerma ajanud, aga antud olukorras oli ikka särk märg ja põsed punased. Treener keeras aga muudkui impullsi juurde, kuni tundus olevat paras (ja - veel suudan!) koormus. Peale 20 minutit ei olnud kuiva laigukest kogu riietusel ja dušši all tundsin mõnusat väsimust kogu kehas.

Igaks juhuks küsisin peale trenni, et kas sel päeval veel minna spordiklubisse. Sain vastuseks, et pole vaja, kuna läbitud treeningu mõju kestab veel 72 tundi. Eks kodu poole kõndides sain ma ka ise aru, et see küsimus oli vägagi ennatlik. Sest väsimus oli ikka parasjagu suur.

Kokkuvõtteks - julgen soovitada! Proovige ise järele, kas mul oli õigus! Trenn oli positiivne, lõbus ja aeg sai kuidagi väga ruttu otsa - naeruga ja linnutiivul!

Aitäh Katrinile ja Look My Best`le!




Saturday, November 22, 2014

17. nädal

17. nädala märksõnadeks on koos Lianaga topelttrenn (2 järjestikust trenni Reval spordiklubis kõigest u 15-minutilise vaheajaga) ja topeltpizza. Oleks võinud ju tulla ka topeltmiinus, aga kaal vist ehmatas selle "topeltnädala" peale ära ja otsustas näidata sama numbrit, mis eelmiselgi nädalal. Iseenesest muidugi päris hea, et sellele ei järgnenud topeltplussi.

Kuna olin selle olematu kaalumuutuse tõttu pisut nukker, siis loomulikult püüdsid toredad kaaslased Tervisetoas mind lohutada ja innustada - et vahel võibki kaal toppama jääda, kui keha alles harjub või midagi sellist... No ootame-vaatame ja loodame, et nii ongi.

Et siis selle nädala tulemus -0,0 kg ja kokku endiselt -12,5 kg!!!



16. nädal

Kaalulangetuse puhul on kõige lahedam see, kui sind ümbritsevad inimesed näevad muutusi, mis sinuga toimuvad ja ütlevad neid ka välja. See on tõsiselt hea motivaator lõpp-eesmärgini edasipüüdlemiseks.

Nii juhtus ka minuga, kui ühel kenal õhtupoolikul läksime naabriprouaga ühe oma "ujumisklubi" liikme juurde kohviõhtule. Naabriproua ei olnud komplimentidega kitsi öeldes, et olen kohe silmnähtavalt alla võtnud, isegi näost muutunud... Needsamad prouad on tegelikult juba suvest saati ikka huvi tundnud ja küsinud, et kuidas läheb, mitu kg juba läinud jne, jne, seega positiivselt ja innustavalt mulle kaasa elanud.

Kohvilauas sai nauditud mmmmmm kui häid ja veel paremaid pirukaid, kooke ja jooke.

Kuid nagu juba alguses mainisin, on komplimendid ja positiivne tagasiside nii heaks tõukeks eesmärgile pürgimisel, et sellelgi nädalal oli päris ilus miinus -0,4 kg! Ja kokku juba -12,5 kg!!! Võib öelda, et olen tulemusega väga-väga rahul!


Thursday, November 6, 2014

15. nädal

Selle nädala märksõnaks võiks olla trenn (tantsuline aeroobika), mille taasavastamine enda jaoks toimus just nüüd.

Isegi kui enne õhtul toimuvat trenni olen vahel mõelnud, et kas minna või mitte, siis see energia ja ülihea enesetunne, mis mind peale trenni valdab, on seda kättevõtmist ja pingutust lausa mitmekordselt väärt.
Vahel lihtsalt tuleb end sundida telekavaatamise asemel välja minema ja liigutama - pärast on nii hea tunne, et taas sai pisut panustatud oma eesmärgi saavutamiseks. Küll tasa ja targu, aga iga korraga ikka lähemale... 


Muidugi tahan iga kord näha järjest ilusamat numbrit ja ikka võimalikult kiiresti kahanemas, aga lohutan end vanasõnaga "tasa sõuad, kaugele jõuad". Selle nädala tulemus - 0,1 kg on ehk just selle viimase kinnituseks...


Wednesday, November 5, 2014

14. nädal

Küpsetamine ja pidu!!!

See nädal oli Liana juubelisünnipäeva nädal, kus ilmselgelt läks arvutamine jällegi sassi... Sai söödud ja joodud mitmesugust head ja paremat.

Sellesse nädalasse jäi ka Nurri Kassikohviku avamine, kus nautisime vahvate kiisude seltskonnas mitmeid huvitavaid salateid. Enne söömist sai loomulikult toitudest ka pildid tehtud, et seda kõike teiega jagada...
Kujutage endale ette - täisterapasta-seenesalat (pildil 1), kinoa salat avokaado ja balsamico kastmega (pildil 2), kitsejuustusalat meloni ja pestoga (pildil 3) ja megasuur pavlova kook (pildil 4, mis vist tutvustamist ei vajakski!)!
Koogivooru ajaks oli päevanorm juba enam vähem söödud ja ega palju poleks mahtunudki - seega sõime mitme peale ühe pavlova koogi. Mmmmmmmmm, see oli lausa suussulav.
Jätke siis endale meelde, kus nii suurepäraseid roogasid saab - Kassikohvik Nurri,Tartu mnt. 24! Lisaks veel ülihea teenendamine ja megasõbralik kiisude seltskond!

Järgnevatel päevadel tuli nüüd selle võrra rohkem liigutada ja vett juua, et ikka miinustelainel püsida...

Ja see toimib endiselt!!! - 0,4 kg, kokku - 12 kg!!!!!