Anni võit

26 september 2013 lõuna ajal sirvisin ajakirja, ei mäleta täpselt millist, aga silma hakkas kena punapäine naeratav daam, kes kutsus oma tervisetuppa inimesi, kel probleemid kaaluga. Probleem oli suur, sest kaal oli ka suur, oma 159 cm kasvu juures üle kaheksakümne kilo. Trepist ülesminek võttis ähkima ja kingapaela kinnipanemiseks pidi ka jala kuhugi kõrgemale toetama. Kunagi käisin kaalujälgijates ja sain isegi kuldkliendi staatuse, aga see oli kahjuks mööduv trend. Ja nüüd siis, nähes ajakirjas seda säravat inimest, isegi midagi mõtlemata võtsin automaatselt telefoni ja helistasin ja sama päeva õhtul olingi esimest korda Liana juures tervisetoas. Muidugi enne seda pugisin ikka kõhu kõvasti täis, et ei tea, millal jälle saab. Mäletan, et ostsin rasva sees keedetud moosipontšikuid, mingi lehttaignaga õunastruudli ja lehttaigna kohupiimapiruka, sõin kõik ära, kõhu nahk tahtis rebeneda, aga andis ikka veel järele. Liana juures pandi kaalule ja see näitas 80,8 kg. Nii sai alguse minu sõprus Liana ja kaalu langetamisega.

Ega see kaalu langetamine kerge olnud, sest mulle meeldib hästi süüa.
Iseenesest midagi keerulist ei ole, aga oma minaga peab kokkuleppele jõudma ehk see „klik“ peab peas ikka ära käima ja siis on juba kerge hakkama saada.

Kõigepealt tuli paika panna eesmärk , aga kui ruttu selleni jõuda, minul täpselt aega ei olnudki. Olen kaalude tähtkujus sündinud ja igavene kaaluja ja kuna antud lubadusi püüan alati täita, siis otsin selliseid lubadusi, mis annavad nagu kummipael venida, aga samas lõpuks saavad need täidetud. Nii et igaks juhuks oli mul paika pandud omateada kaval soov, et nädalas ei tohiks enam juurde tulla. Olgu või null, aga peaasi, et plussi ei tule. Ja kui ka tuleb, pole hullu, ei maksa sellest stressi langeda.
Päevane kaloraaž välja arvutatud ja toiduring paika pandud, tuli hakata seda ellu viima, mis tähendas igapäevast ülestähendamist, mida oled söönud. Ja lausa uskumatu, mis siis välja tuli. Igasugu mõttetud ampsud (põhiliselt maiustused) andsid päeva peale mõttetud kalorid ja toiduring oli ka balansist väljas. Oli tegu köögivilja osa energia kättesaamisega, sest magu sai enne täis porgandist, kapsast, kaalikast, kui vajalikud kalorid kätte said. Aga tegelikult, kui päeva peale see kõik ilusti ära jagada, siis oli juba teine tera. Samas olin harjunud rohkem valkusid sööma ja siin oli probleem, et üle ei tarbiks. Ka õunu olin varemalt kilode viisi söönud, kuid nüüd oli päeva peale kolm peopessa mahtuvat õuna ainult ette nähtud. Süsivesikuid seevastu ei tarbinud nii palju, kui vaja, aga kui hommikul putru hakkasin sööma, siis läks ka see korda.

Liana viis meid ühel õhtul jooga trenni ja kuna mulle see väga sobis, siis jäingi joogaga tegelema. Mul on istuva tööviis ja lisaks joogale püüan nädalas vähemalt kolmel korral pikema jalutuskäigu teha.

Mulle meeldis väga iga nädal tervisetoas käia, ma kohe ootan seda, sest sealt sai nii suure positiivse energia laengu järgnevaks nädalaks. Koos käis palju erinevaid inimesi ja kõik nad olid tohutult positiivsed ja meil oli palju üksteisele uut jagada. Iga kord on Lianal ettevalmistatud erinevad ja väga huvitavad teemad ja muidugi alati ka põnevad ja maitsvad toiduretseptid.

Peaaegu aastaga kaotasin 19 kg ja siis tuli seda uut kaalu ka säilitada. Tervisetoas käin edasi, sest teiste toetus on oluline. Kui mõned lisagrammid, -kilod on ligi hiilinud, siis jätkan toiduportsude kirjapanemist ja kohe aitab. Kindlasti ei tohi ära unustada vee joomist ja liikumist.