Sunday, January 19, 2014

Aasta kokkuvõte

Ei teagi nüüd, kas aasta 2013 oli hea või mitte – minu number või ei. Juhtus uskumatult halba, aga ka imehead. Ei saa vahel isegi seda aru, mis toimus. Hirmkiire liikumine versus paigalseis.

Läinud aasta tegi väga selgeks, kes on tõelised sõbrad. Terad eralduvad sõkaldest, ehk tean, kes on alles jäänud. Ja mind väga palju aidanud. Ma ei oleks see, kes ma olen, kui sõbrad poleks julgustavaid sõnu ütelnud. Ma poleks seal, kus ma olen, kui sõbrad poleks nõu andnud.

Möödunud aastal sain teada, kes on lubajanaine ja lubajamees. Ja ma ei pea siin silmas poliitikuid ega valimisi. Nendest on küllalt räägitud. Vaid inimene-inimesele tasandil ausat suhtlemist. Tegelikult tunneb kohe ära, kellega on tegemist. Suuresõnalise jutu ja lubaduste järgi. Aga siis sekkub mõistus ja hakkab vastu vaidlema. Ta vihjab inimese haridusele ja haritusele, auväärsusele ja positsioonile, heale perekonnale ja eeskujulikule lastekasvatusele. Selline inimene ei saaks ju valetada. Miks ta üldse peaks ilma katteta, kiiresti ja paljusõnaliselt lubadusi vuristama, kui miskit pole palutudki, veel vähem nõutud? Ja koheselt märku andnud südame hääl taandatakse mõistusele. Aga loogika sai petta. Mina sain petta. Sest ei kuulanud, mis süda räägib.

Kehakaal - lubasin ise püsida hea enesetunde kaalus ning hoida enda ümber samasuguste soovide ja ellusuhtumisega inimesi. Minu jaoks on tähtis iganädalane seltskondlik tugi. Kõigil on suurepäraseid kogemusi ning neid saab omavahel vahetada ja teistega juhtunust õppida. Igal nädalal on olnud erinev vestlus, sellekohane tööleht ja küsimused, mis annavad suuna ning panevad mõtlema. Ikka selleks, et kehakaal rõõmu teeks. Üheskoos on kergem hoida motivatsiooni ja oma unelmaid reaalsusesse viia. Vara on veel teha sellealaseid kokkuvõtteid, aga jätkan ja teen kõik endast oleneva, et vestlusringides osalejate soovid tervislike eluviiside valdkonnas täituksid.

Plaanid uueks aastaks?! Eelmise aasta plaanidest ei läinud paljud täide. Ja mõned asjad, millest ei osanud unistadagi, juhtusid justkui iseenesest. Elan üks päev korraga ja vahel planeerin ka tulevikku. Ehk siis – üritan keskenduda hetkele. Sest hetk loobki tulevikku.

Jätsin ööseks kirjatüki pooleli, aga magades tiirles see ikka mu sees edasi. Ja täna hommikul ärkasin ah-haa`ga! Kõik oleneb ikka sellest, mis nurga alt asja vaadata. Eelmine kevad paastulaagris metsa all kõnniringe tehes otsustasin - sellest saab minu Elu siiamaani ilusam suvi! Tegelikult mu soov täitus! Olin nii keskendunud halbadele juhtumustele ja - kas tõesti ei pannudki tähele?!
Ma ei ole ühelgi suvel nii palju reisinud, üritustel ja sõpradel külas käinud, söönud-joonud head-paremat ning sealjuures veel püsinud heas kaalus!
Aga mis kõige tähtsam -
mind on armastatud, hoitud ja minuga on arvestatud! See on imeline! See on õnn! See teebki selle suve kõige ilusamaks! Ja seetõttu vist tundus ka sügisel, et mu suvi ikka kestab! Septembris ja oktoobris olin ikka veel samamoodi ülihõivatud! Sest - milleks head asja lõpetada?!

Õpitud tarkus läinud aastast? Las koerad hauguvad, karavan läheb ikka edasi! Ja mis on minul tegemist koertega? Ma pigem ikka kassiinimene. Nii et pole mõtet vanade asjadega oma pead täita. Saatsin hoopis taevalaotuse poole uued soovid! Aga millised - see on juba minu saladus!

Head algavat Puuhobuse aastat (30 jaanuar 23:38)!

Tervitades,

Liana



Monday, December 30, 2013

Tervisetoa jõulupeo üllatussupp

HARTŠO - RASVAST MAGE (10-12 PORTSJONIT)
Valmistusaeg umbes 1 tund.

Sobib hästi suhte- või seltskonnasupiks – hakkimine edeneb üheskoos palju paremini! 

Keema:
1. 3 l vett
2. 100 gr sibulat
3. 250 gr veisehakkliha
4. loorber
5. terapipar
Hakkida:
6. 500 gr porgandit
7. 700 gr sibulat
8. 100 gr juursellerit
9. 400 gr tomatit
10. 250 gr paprikat
11. 80 gr küüslauku
Keema:
12. 100 gr riisi
13. 400 gr tomatipastat
Kui riis on keenud poolpehmeks, lisada tomat + porgand.
5-10 min pärast lisada juurseller + sibul + tomatipasta. Sibulat mitte keeta üle 5 min.
Kõige lõpuks lisada küüslauk, korraks hauduma.
Hea, kui juurviljad jääksid veidi krõmpsuks.
Kes soovib teravat maitset: portsjonile lisada 1-3 tl adžikat.
1 portsjon u 150 kcal.
Kui mekid koos saiaga, lisandub 50-100 gr saia 125-250 kcal.

JÕULUVANA ÜTLEB – HEAD ISU JA TULIST UUT AASTAT!





Wednesday, December 18, 2013

Jõulukuu toit

KUUSEKESED - MIKS MITTE MÕNELE MEIST KA SÖÖDAVAL KUJUL?!

Öeldakse küll, et toiduga ei mängita. Aga ehk vahest siiski võib? Et kui toit on silmale ilus ja omapärane vaadata - siis vaatabki seda kauem ja sööb seetõttu vähem! Ja mida kõike ei anna taldrikule luua - kuusekujuliselt! Piparkooke, puuviljasid, pizzat ja kartuliputru! Köögiviljakuusk on lahe, minu arvates!

ÜLLATUSTERIKAST JÕULUAEGA!















Sunday, December 15, 2013

Jõulukuu ettevalmistused - kuusekesed

Täna nägi linnapildis erakordselt palju kuusekesi - küll ladvast ja jalast kahe inimese vahel kodupoole jalutatavat, kui auto katusel või pagasiruumis lehvides sõites. Eks täna oli selleks ka väga sobilik pühapäev - 3.Advent ja ilus lumesadu. Väga paslik päev, et kuuske ehtida ja sellest rõõmu tunda.

Meil on kombeks kuusk voodi alt kastist välja võtta ja kolmest osast kokku panna (just nimelt - kokku panna!) 1.Advendil. Sest mida varem oksad kohevaks saab saputada ja ehted okstele riputada - seda kauem on sellest rõõmu kasslilastel Maijal & Hubertil. Eks nad arvavadki, et see puu on üks suur neile mõeldud mänguasi ja elus kuusekese tuppa toomise mõte pole mulle kunagi südame järgi olnud.

Siin siis mõned ideed, kuidas teha jõulupuu - kui näiteks ruumi on vähe, või päris puud maha võtta ei soovi.

IMELIST JÕULUAEGA!












Trenn = superhea tunne!

Täna olen enda üle väga uhke! Trenni ja eneseületuse mõttes!

Hommikul ilma vaadates tekkis peas igasuguseid ettekäändeid: lumi ja külm, võiks ühe päeva lihtsalt kodus olla ja puhata, olen juba terve nädala tublilt trenni teinud jne. Lõpuks lasi laiskus minust lahti ja ikkagi jooksin trenni poole! Nagu tavaliselt – viimasel minutil! 

BODYPUMP on lahe! Juba esimese minutiga kaob kogu “ei viitsi, ei jaksa, ei taha” ja edasi on kõik nautimist väärt! Isegi see on nauditav, et on nii raske.
Ikka ja jälle paneb üllatuma – miks ma küll tulla ei tahtnud?! Kuidas küll need seigad üha uuesti ja uuesti korduvad?! Sest kui oled juba kodust välja saanud ja spordiklubisse jõudnud – on edaspidi kõik suurepärane! Järelikult on treeningu juures kõige raskem osa – kohale jõudmine. 


Peale trenni kuulsin kaht tüdrukut omavahel arutamas:
- Miks Sa seda trenni teed?
- Tead, nii hea tunne on, kui pulsikell ütleb, et kulunud on 410 kcal ja trennipäevikus on sellel nädalal treeninguid 10 korda!  


MA TEAN SEDA TUNNET! SEE ON SUPERHEA!



Monday, December 9, 2013

Jõulukuu ettevalmistused - kaunistused

Jõulukuu on küll imeline, aga kindlasti on soov seda veelgi KAUNISTADA. Kodu seest ja väljast, püha endas ja enda ümber. Siin mõned ideed, osad neist üsnagi üllatavad! Mõned naljaga pooleks ja osad päris nali!

Milline on Sinu lemmikdekoratsioon? Või on see siit veel puudu?

IMELIST JÕULUKUUD!